O jejum intermitente é outro tipo de padrão alimentar popular que se baseia em períodos cronometrados de jejum. Dois regimes diferentes são jejum em dias alternativos e alimentação por tempo limitado.
Tipos de Jejum Intermitente
12 horas= 12 horas sem comer: Nesse tipo de jejum, passa metado do dia sem comer ( incluindo as oito horas recomendadas de sono)
Sistema Leangains= 16 horas sem comer: Deve-se ficar de jejum por 16 horas, fazendo entre 2 a 3 refeiçoes nas oito horas restantes.
